ROPA:
ELEGIR SUJETADOR PARA PRACTICAR FITNESS
Uno de los momentos en el que más disfrutamos la mayoría de nosotras, en lo que a deporte se refiere, y yo muy especialmente como ya os he contado en artículos anteriores como “Las zapatillas salen del gimnasio” o ya deduciréis por otros como “Pulseras cuenta calorías”, es en el de equiparnos para la práctica del mismo.
Y para que esa equipación sea completa, y porque a muchas
nos encanta tener de todo, no solo debemos quedarnos en los pantalones, y
partes de arriba que nos sean cómodos, sino que debemos atender también, y de
forma muy minuciosa, al sujetador que vayamos a utilizar para llevar a cabo
nuestro entrenamiento. Necesitamos el mejor sujetador para hacer ejercicio.
Muchas mujeres dejan esta prenda más “de lado” ya que no
está tan a la vista, sin ser conscientes de que es, sino la de mayor, una de
las que más importancia tiene dentro de nuestra indumentaria de deporte.
Y es que no son pocas las lesiones mamarias que podemos
sufrir por no contar con la sujeción necesaria para la práctica que vayamos a
llevar a cabo. Por ejemplo, la sujeción natural que tiene el pecho, se compone
tan solo de una serie de ligamentos y la piel que lo recubre, por ello, al no
tener músculo, sin la sujeción adecuada, estos ligamentos pueden llegar a
estirarse.
Pero nada de esto tiene por que pasar siguiendo los
siguientes consejos que a continuación os indicamos para escoger el sujetador
deportivo que más se ajuste a cada una de vosotras en función de vuestra
fisonomía, necesidades y deporte que practiquéis. Y conseguir así haceros con
el mejor sujetador para hacer ejercicio.
Por otro lado, existe todo un universo de sujetadores y
“tops” para deporte que nada tienen que esconder, y que podemos utilizar sin
más, como si de una camiseta deportiva se tratara. Para combinar con nuestras
mayas, shorts, deportivas ¡o cualquier otro complemento que utilicemos!
Así pues, y aunando ambos extremos, aquí os dejo una guía
rápida y sencilla para que podáis, por un lado, conocer que tipo de sujetador y
talla es la que más os conviene, y por otro algunas propuestas de los modelos
¡Más de moda y demandados! ¡Espero que os guste!
A la hora de escoger el sujetador más adecuado para nuestra
actividad deportiva, lo primero que debemos hacer, es acudir al modelo que
mejor convenga en función de esa actividad. Ya que no serán las mismas nuestras
necesidades, si practicamos “running” o somos más de andar, nadar, o patinar
por ejemplo. Y todas estas actividades, varían y tienen su punto común de
controversia en el impacto.
Los sujetadores deportivos se dividen en alto, medio, y bajo
impacto. Siendo así incluidos en el primero de los grupos aquellos indicados
para deportes como correr o practicar aeróbic, en el segundo, andar, ir en bici
o patinar, y dentro del tercero aquellos más óptimos para practicar pilates,
yoga, o ir al gym.
Una vez tenemos determinado el nivel de impacto al que
nuestro pecho se ve sometido en función de esta clasificación al respecto de la
actividad que practiquemos, debemos centrarnos en el tipo de sujeción. Este
tipo de sujetadores, pueden sujetar de dos formas distintas, por compresión y
por recogimiento.
Por compresión, se entiende, aquel que sujeta las mamas
contra la caja torácica limitando así su movimiento. Mientras que por
recogimiento, se entiende aquel que recoge y envuelve cada una de ellas por
separado. El sujetador perfecto, habría de combinar ambos tipos, pero si esto
no es posible y debemos decantarnos por uno solo, el primero de ellos será
mejor para aquellos pechos mas reducidos mientras que el segundo resultará del
todo adecuado para aquellas de busto más generoso.
Aquí os dejo unas fotos de los dos tipos de sujetador: de
recogimiento (1) y compresión (2)
FUENTE UWORKFIT.COM:
